ANIMATIONS

Balades - Découvertes - Initiations

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LA RANDO DU SALON DE LYON
Avec FFRandonnée
- Date de l’Evènement : Samedi 19 mars 2016
- Heure et lieu de départ : 9h30, Place Bellecour, statue de Louis XIV
Les bénévoles du Comité de Randonnée Pédestre Rhône-Métropole Lyon vous proposent, dans le cadre du salon du Randonneur de Lyon 2016, un parcours de découverte des richesses du patrimoine historique et culturel de Lyon au cours des siècles.
Depuis Bellecour et au travers des quartiers Est du Rhône, de la Guillotière à Part Dieu, de Bahadourian à Bocuse par les Tours Lyonnaises et des Brotteaux au parc de la Tête d’Or jusqu’au Centre des Congrès de la Cité Internationale avec un accès gratuit au Salon du Randonneur de Lyon.

Encadrement de petits groupes par des animateurs FFRandonnée. .
Inscriptions obligatoires (gratuites) sur place au départ.
+ d’infos : http://rhone.ffrandonnee.fr/

10 CONSEILS POUR REUSSIR VOS PHOTOS EN RANDONNEE
Avec Loïc, photographe et accompagnateur en montagne
A l'occasion d'une balade, Loïc, vous donnera des conseils pour réussir vos photos en randonnée, au delà de la photo souvenir du sommet !
- Horaires : Samedi 19 et Dimanche 20 à 10h, 11h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h.
Inscription : obligatoire et gratuite – Groupe de 10 personnes - .Prévoir son appareil photo personnel !
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

BALADE AU RYTHME D’UN ATTELAGE
Avec Les Attelages de Loubezac
Découverte de la randonnée animalière avec 2 poneys en longe comme compagnons de randonnée et un atelier de soin et de découverte de l'animal. Découverte de la randonnée attelée, activité familiale par excellence, conviviale et accessible à tous : exposition statique d’un bel attelage de groupe accessible aux PMR avec présentation des activités proposées avec ce matériel.
- Horaires : Samedi 19 et Dimanche 20 à 11h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h.
Inscription : obligatoire et gratuite
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

BALADE AVEC DES LAMAS
Avec Ballalama
Contrairement à la légende il ne crache pas et se montre très docile avec les enfants. Ballalama vous propose un avant-goût d'une balade familiale au rythme de l'animal tenu en longe. Un petit parcours d'agility pourra être proposé selon les conditions météorologiques.
Activité très adaptée aux familles avec enfants, quadruple labellisation nationale "Tourisme et Handicap".
- Horaires : Durant les 3 jours à 10h, 11h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h.
Inscription : obligatoire et gratuite
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

BALADE DECOUVERTE AUTOUR DES PLANTES
Avec Marie-Claire Buffière
La cueillette des Plantes Aromatiques et Médicinales est une activité ancestrale. Marie-Claire vous propose de découvrir les vertus de ces plantes sauvages, médicinales et alimentaires au détour d’une promenade dans le Parc de la Tête d’Or.
- Horaires : Vendredi de 15h à 17h.
Inscription : obligatoire et gratuite
Sur le stand B2-C5 - « A Deux pas de Lyon : Beaujolais, Lyonnais »

CANI-RANDO
Avec Le Centaure
Balade accompagnée par des labradors sur le Parvis de la Cité internationale.
Harnaché à votre compagnon de route, participez à une petite balade à votre rythme. Tranquille ou sportif, à vous de choisir votre rythme ! La force de trait de l’animal vous permet un parcours sans fatigue.
Le centre de vacances du Centaure favorise l’accueil des personnes en situation de handicap. L’activité cani-rando leur est particulièrement adaptée. Pour les personnes en fauteuil, le labrador sera attelé à un fauteuil Hippocampe mis à disposition pour l’animation (2 fauteuils disponibles).
- Horaires : Durant les 3 jours à 10h, 11h, 12h, 14h, 15h, 16h, 17h.
Inscription : obligatoire
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

DECOUVERTE DU BIATHLON LASER
Avec Cartusiana / Isère Sport Nature
Le biathlon laser, une discipline qui permet d'allier la précision du tir avec des carabines laser (sans projectiles / sans danger) et la gestion de l’effort avec des petits parcours de course à pied ou de raquettes… gérer son souffle, se positionner, viser juste. Cette activité est vraiment ludique et peut devenir très sportive selon l’intensité qu’on met dans les parcours de course. Petits et grands se prendront au jeu ! A partir de 7 ans, accompagné d'un adulte.
- Horaires : Vendredi 18 à 14h, 15h, 16h, 17h.
Inscription : obligatoire et gratuite - 10 personnes maximum par créneau
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

DECOUVERTE MARCHE CONSCIENTE ET YOGA…
Avec l’Office de Tourisme de l’Albanais
Être présent à son corps, à son souffle…. Marcher, bouger en conscience pour plus de présence à Soi et aux autres. Retrouver une respiration plus libre et une aisance dans la marche et dans votre quotidien. Le plaisir d’être en contact avec ce qui nous entoure tout en gardant le lien avec l’intérieur…
- Durée de l’animation : 1h00
- Horaires : Vendredi 18 à 10h, 12h et 14h - Dimanche 20 à 15h.
Inscription : obligatoire
Sur le stand B23 – Parc naturel régional du massif des Bauges

DECOUVERTE DU TRAIL
Avec Cartusiana / Isère Sport Nature
Le trail est accessible à tous, chacun à son rythme ! Votre accompagnateur vous donnera les conseils nécessaires pour bien débuter ou pour progresser en trail. Vous aurez l'occasion de tester les techniques différentes : avec bâton ou sans, montée ou descente, etc…
- Horaires : Vendredi 18 à 10h, 11h, 12h.
Inscription : obligatoire et gratuite - Prévoir sa paire de baskets.
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

ÊTRE CREATIF : LA PRIORITE A LA VITESSE SUR UN REFLEX
Avec Patrick SCHLATTER, Accompagnateur en Montagne et Photographe
Une succession d’exercices simples, dans les allées du salon pour une prise en main ludique de votre reflex et développer votre créativité ! Venez avec votre matériel, boitier, optiques, pied et déclencheur sans oublier vos idées !
- Durée du mini-stage-photo : 30’
- Horaires : Vendredi 18 et Samedi 19 à 15h et 17h30 et Dimanche 20 à 15h.
Inscription obligatoire : limité à 8 personnes.
Sur le stand B51 – Union Nationale des Accompagnateurs en Montagne

KIM « GRANDEUR NATURE »
Avec EQUAT' MARCH' (Arielle NIETO)
Equat' March' revisite le traditionnel jeu de Kim en y incorporant des saveurs et des odeurs du sud de la France. Tentez de deviner ce que renferment les sacs, humez les effluves qui s’échappent des bocaux, identifiez rameaux et branchages… puis mettez votre mémoire à l'épreuve pour restituer le tout !
- Durée de l’animation : 1h00
- Horaires : Durant les 3 jours à 16h.
Sur le stand B51 – Union Nationale des Accompagnateurs en Montagne

INITIATION A LA MARCHE NORDIQUE»
Avec FFRandonnée
Avec 2 animateurs diplômés de la FFRandonnée Rhône, vous apprendrez la technique de la Marche Nordique, vous découvrirez et ressentirez les bienfaits de cette activité sur la santé et pratiquerez les trois phases d’une séance type de MN : échauffements, gainage musculaire et étirements.
- Durée de l’animation : 1h30
- Horaires : Durant les 3 jours à 10h et à 14h
- nombre de participants limité à 20 personnes par séance
- les bâtons sont fournis gratuitement
- des chaussures de types jogging sont adaptées
Sur le stand B54 – FFRandonnée

MARCHE AFGHANE
Avec Thierry, Accompagnateur en Montagne
Cette séance pourrait s’appeler "Marche au service de la Respiration" ou bien encore "Respiration au service de la Marche". En effet, la marche afghane est tout simplement l'art de respirer en marchant. Comment une respiration adaptée à la marche et à l’individu ainsi qu’une oxygénation optimale induit de nombreux effets positifs sur la fatigue pendant l'effort, mais aussi sur les possibilités de récupération.
- Durée de l’animation : 2H00
- Horaires : Samedi 19 de 14h30 à 16h30
Inscription obligatoire : limité à 15 personnes.
Sur le stand B38 – VVF

MARCHE HOLISTIQUE
Avec Thierry, Accompagnateur en Montagne
Une manière de marcher très complète qui prend en compte les dimensions physique (avec la marche portante ou la marche qui soigne), mentale (comment mentalement élever le taux vibratoire de nos cellules), scientifique (comment utiliser les nouvelles découvertes scientifiques au service de notre bien-être), spirituelle (le mystère et la connexion profonde à la Vie) : tout ceci afin de profiter pleinement de notre existence grâce à la marche holistique.
- Durée de l’animation : 2H00
- Horaires : Dimanche 20 de 10h30 à 12h30
Inscription obligatoire : limité à 12 personnes.
Sur le stand B38 – VVF

MARCHE NORDIQUE DOUCE
Avec Thierry, Accompagnateur en Montagne
Une séance de Marche Nordique idéale pour ceux/celles qui souhaitent réveiller l’ensemble de leurs chaînes musculaires et articulations en douceur : personnes du 3ème âge, séniors, personnes souhaitant se mettre à la pratique d’une activité physique et désirant améliorer leur santé et bien-être… Déroulement de la séance : échauffement pour préparer le corps à l'effort, apprentissage de la technique, parcours de mise en pratique adapté à tous puis quelques exercices d'étirements et de détente pour terminer. Le tout en douceur !
- Durée de l’animation : 2H00
- Horaires : Samedi 19 de 10h30 à 12h30
Inscription obligatoire : limité à 16 personnes.
Sur le stand B38 – VVF

MARCHE NORDIQUE
Avec Nordic Evasion
Découverte de la marche nordique : échauffements, initiation à la gestuelle sur un parcours et étirements pour terminer la séance. Activité tout public…
- Horaires : Vendredi 18 à 11h, 14h, 16h
Inscription : obligatoire et gratuite.
Sur le stand B9 – Chartreuse - Pays Voironnais

MARCHE NORDIQUE
Avec les Accompagnateurs en Montagne
Venez découvrir les bienfaits de la Marche Nordique, un sport santé qui peut se pratiquer partout. Apprentissage et pratique du geste de la Marche Nordique dans le parc de la Tête d’Or. Cette séance vous donnera un aperçu de l’activité dans une ambiance ludique et conviviale.
- Durée de l’animation : 1H00
- Horaires : Durant les 3 jours à 11h30 et à 15h.
Sur l’Espace Animation B.P.M.G.L – Bureau des Professionnels Montagne du Grand Lyon

MARCHE VERS LE BONHEUR INTERIEUR
Avec Thierry, Accompagnateur en Montagne
Le bonheur jaillit de l’intérieur et naît le plus souvent d'un CONTENTEMENT, au plus profond de soi-même. Pourquoi ne pas ouvrir cette étincelle de Vie présente en chacun de nous par la marche et par le fait de s’immerger totalement dans les composantes vibratoires (sons, lumières, etc.) du paysage ? Avec cette véritable marche anti-stress et anti-déprime, venez prendre conscience que marcher, c’est prendre le temps de vivre et ça vous prend tout votre temps, celui de vivre !
- Durée de l’animation : 2H00
- Horaires : Dimanche 20 de 14h30 à 16h30
Inscription obligatoire : limité à 12 personnes.
Sur le stand B38 – VVF

MARCHE YOGA
Avec Thierry, Accompagnateur en Montagne
La marche Yoga, c’est simplement une marche d’écoute et d’attention ; elle invite à savourer l’instant présent, à être attentif à chaque pas, aux sensations corporelles, à la respiration et à la nature. Afin de vous centrer et de vous ancrer davantage sur vous-même, sur la marche et sur tout ce qui vous entoure, il vous sera proposé d’expérimenter, au cours des pauses, des postures de Yoga qui s’effectueront avec un partenaire.
- Durée de l’animation : 2H00
- Horaires : Samedi 19 de 16h30 à 18h30
Inscription obligatoire : limité à 12 personnes.
Sur le stand B38 – VVF

LA SECURITE EN MONTAGNE L’HIVER
Avec Nicolas Tavernier
Comment utiliser des DVA numériques (Détecteur de Victimes en Avalanches) – Explications de base du fonctionnement du DVA et apprentissage des techniques de recherche. Que faire en cas d’avalanche ? A découvrir sous forme ludique (en extérieur si beau temps).
- Durée de l’animation : 1H00
- Horaires : Samedi 19 à 10h et 14h, Dimanche 20 à 11h30
Inscription obligatoire : limité à 8 personnes.
Sur le stand B51 – Union Nationale des Accompagnateurs en Montagne

LE COFFRE AUX TRESORS DE LA NATURE
Avec Jean-Marc HERMES, Bureau Montagne des Arves
Quels sont les trésors que renferme ce coffre ? Un voyage dans la nature et en montagne, au hasard des objets sortant de la malle, chacun ayant son histoire et ses particularités… Pour grands et petits.
- Durée de l’animation : 30’
- Horaires : Durant les 3 jours à 11h30 et à 15h30
Inscription obligatoire : limité à 8 personnes.
Sur le stand B51 – Union Nationale des Accompagnateurs en Montagne

PLANETARIUM
Avec Randonnées et Astronomie
Pour fêter le 10° anniversaire de ce salon, le planétarium se transforme en véritable cinéma immersif. Pendant les 3 journées que dure le salon, nous proposerons aux visiteurs de s'émerveiller devant les beautés et les mystères de notre Univers lors de la projection de films pleine voûte. Un véritable festival d'images à 360° pour tous les publics…
- Hugh, légende indienne – 10 minutes – dès 5 ans.
- La balle ou la crêpe? - 10 minutes – dès 3 ans.
- L'Univers au télescope – 20 minutes – dès 7 ans.
- La nuit perdue – 10 minutes – dès 8 ans.
- Dark – La matière noire – 20 minutes - dès 10 ans.
- Solar System Adventure – 15 minutes – dès 8 ans.
- Le mystère de la nuit polaire – 30 minutes – dès 6 ans.
- L'eau, une aventure cosmique – 30 minutes – dès 12 ans.
- Horaires : Durant les 3 jours à 11h30 et à 15h30
Inscription : sur l’Animation Rando Astronomie - nombre de participants limité à 50 personnes par séance.

SEANCES DE DECOUVERTE DE L'ACTIVITE TRAIL
Avec le Haut-Bugey Tourisme
Le « Trail », un petit mot qui cache un bien grand sport. Le Trail ou l'art de courir en montagne n'est plus un sport réservé à l'élite. Aujourd'hui nombreuses sont les personnes qui recherchent, en une même pratique sportive, plaisir, découverte, et évasion : le Trail répond à cette attente. Le trail n'est pas une activité sportive exigeante et contraignante accessible uniquement à ceux qui auraient une condition physique irréprochable. Ceci nourrit la légende urbaine. Le trail est au contraire à la portée de celles et ceux qui savent courir. Rares sont les traileurs qui courent tout au long du parcours; bien souvent le traiteur marche dans les montées, trottinent sur le plat et court un peu dans les descentes. Avec un équipement léger et des baskets adaptées aux terrains de montagne, le trail est aujourd'hui une manière différente de randonner. Haut-Bugey Tourisme vous invite à venir découvrir ou redécouvrir cette activité dans une ambiance conviviale adaptée à tout niveau.
- Durée de l’animation : 1h00 à 2h00
- Horaires : Vendredi 18 et Samedi 19 à 16h, Dimanche à 15h
Inscription obligatoire : limité à 12 personnes.
Sur le stand D1 – Haut-Bugey Tourisme

UNE NUIT AMAZONIENNE
Avec EQUAT' MARCH' (Arielle NIETO)
Dormir « à la guyanaise » en plein cœur de Lyon ? C'est possible ! Equat' March' vous donne un aperçu de ce à quoi peut ressembler un de ses bivouacs préférés. Venez apprendre à installer un confortable campement en hamac sous bâche, comme on le fait couramment en « France Équinoxiale » !
- Durée de l’animation : 30’
- Horaires : Samedi 18 et Dimanche 19 à 11h
Inscription obligatoire : limité à 12 personnes.
Sur le stand B51 – Union Nationale des Accompagnateurs en Montagne